±ő˛ÔłŮľ±łŮłÜ±ôĂ© , le rapport est le premier au monde Ă aborder cette question prĂ©cise. Il renferme des informations et des conseils Ă l’intention des Ă©lèves, du personnel enseignant et de l’administration scolaire, des responsables politiques, des parents, tutrices et tuteurs, du personnel soignant, des mĂ©decins et des autres personnes travaillant dans le système de la santĂ©, pour promouvoir la santĂ© et le mieux-ĂŞtre des Ă©lèves.
« Les longues pĂ©riodes de sĂ©dentaritĂ©, particulièrement devant un Ă©cran, nuisent Ă la santĂ© et aux rĂ©sultats scolaires des enfants et des jeunes, affirme Travis Saunders, auteur principal des recommandations et professeur agrĂ©gĂ© en sciences humaines appliquĂ©es Ă l’UniversitĂ© de l’Île-du-Prince-Édouard. Ă€ l’école, les Ă©lèves passent le plus clair de leur temps assis, sans compter le temps passĂ© devant des Ă©crans, qui a augmentĂ© depuis le dĂ©but de la pandĂ©mie. Ces recommandations factuelles et ces conseils pratiques pour rĂ©duire la sĂ©dentaritĂ© Ă l’école et Ă l’heure des devoirs arrivent Ă point nommĂ©.&˛Ô˛ú˛ő±č;»
En effet, il y a deux ans, la COVID-19 contraignait les enfants et les jeunes du monde entier à s’asseoir devant un écran pour leur apprentissage et leur divertissement. Les activités sédentaires, c’est-à -dire le temps d’éveil consacré à des activités en position assise ou allongée, qui consomment donc très peu d’énergie, ont accaparé une grande partie de leurs journées. L’Organisation mondiale de la Santé et de nombreux pays, dont le Canada, ont élaboré des lignes directrices en vue de réduire les effets néfastes de la sédentarité sur la santé. Cependant, celles-ci portent sur l’ensemble des activités sédentaires et la consommation de contenu de divertissement à l’écran. Il n’existait à ce jour aucun ensemble de recommandations factuelles s’appliquant expressément à la sédentarité dans un cadre scolaire (en classe et pendant les devoirs).
Même avant la pandémie, la majorité des enfants ne respectaient pas les directives de santé publique sur les activités sédentaires et devant l’écran, souligne le professeur Saunders.
Le SBNR a confié à un groupe international de spécialistes la rédaction d’une première version des recommandations, qui ont été finalisées à la suite de consultations avec 148 parties intéressées de 23 pays. Le processus détaillé d’élaboration des recommandations a été publié dans l’. Les recommandations ont été traduites en plusieurs langues (allemand, arabe, chinois, croate, espagnol, français, inuktitut, néerlandais, népalais, norvégien, portugais, russe, slovène, swahili et vietnamien). Toutes ces versions sont publiées dans le .
Recommandations du SBRN
Pour améliorer la santé des élèves, voici quelques règles à suivre :
- Prévoir des périodes entre les activités sédentaires consacrées à des activités physiques libres ou animées :
- au moins toutes les demi-heures pour les 5 Ă 11 ans;
- au moins toutes les heures pour les 12 Ă 18 ans;
- en variant l’intensité et la durée (station debout, étirement du dos, changement de salle de classe, leçons et pauses actives, etc.).
- Pendant les devoirs, dans la mesure du possible, exécuter différents types de mouvements (des activités physiques légères qui mobilisent certaines parties du corps, et d’autres plus vigoureuses qui exigent un plus grand effort physique) et limiter le travail en position assise à 10 minutes par jour, par niveau scolaire. Ainsi, dans le système scolaire canadien, on comptera 10 minutes pour les élèves de première année et 60 minutes pour les élèves de sixième année.
- Qu’elles aient lieu en classe ou à la maison, les activités devant l’écran doivent être justifiées, servir un objectif pédagogique en améliorant l’apprentissage par rapport à d’autres méthodes, et stimuler l’activité mentale ou physique. Si le travail à l’écran a une raison d’être :
- en limiter la durée, surtout pour les 5 à 11 ans;
- prévoir des pauses au moins toutes les demi-heures;
- dissuader les élèves de papillonner sur le Web pendant les travaux, en classe comme à la maison;
- Ă©viter les Ă©crans au moins une heure avant le coucher.
- Remplacer les activités d’apprentissage sédentaires par des activités d’apprentissage en mouvement (y compris en position debout) et éliminer le travail à l’écran au profit d’activités plus physiques (donner les cours en plein air, par exemple).
« Par ces recommandations, nous espĂ©rons rĂ©duire les effets nĂ©fastes de la sĂ©dentaritĂ© sur la santĂ© des Ă©lèves.&˛Ô˛ú˛ő±č;»
Le Dr Mark Tremblay
— chercheur principal Ă l’Institut de recherche du CHEO et professeur en pĂ©diatrie Ă 91ľ«Ć·şÚÁĎłÔąĎ
« Par ces recommandations, nous espĂ©rons rĂ©duire les effets nĂ©fastes de la sĂ©dentaritĂ© sur la santĂ© des Ă©lèves, commente Mark Tremblay, prĂ©sident du SBRN, chercheur principal Ă l’Institut de recherche du CHEO et professeur en pĂ©diatrie Ă l’UniversitĂ© d’Ottawa. L’édition 2020 du Bulletin de l’activitĂ© physique chez les enfants et les jeunes de ParticipACTION donnait seulement un D+ aux enfants et aux jeunes canadiens pour leur sĂ©dentaritĂ©, que la crise sanitaire a encore aggravĂ©e. Ă€ la lumière des recommandations, les Ă©coles pourront contribuer Ă renverser la vapeur.&˛Ô˛ú˛ő±č;»
« Nous espĂ©rons que ces recommandations aideront les directions d’écoles, le personnel enseignant, les parents et les Ă©lèves Ă limiter les activitĂ©s sĂ©dentaires et devant un Ă©cran qui n’ont pas d’utilitĂ©, conclut Melanie Davis, directrice gĂ©nĂ©rale d’Éducation et santĂ© physique Canada, qui a participĂ© Ă l’élaboration des recommandations. Nous devons unir nos efforts pour stimuler l’activitĂ© physique chez les enfants et les jeunes.&˛Ô˛ú˛ő±č;»
References :
Saunders et al. . International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
Kuzik et al. . International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity
Demandes médias :
Paul Logothetis
Agent de relations médias
Cell : 613.863.7221
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